Pilates
Pilates é um método desenvolvido para condicionamento completo do corpo, treinando força física e equilíbrio. Enfatiza movimentos fluidos com poucas repetições e com exercícios sem impacto, o que evita a explosão de força e cargas pesadas para o músculo e esqueleto.
Você conhece os benefícios?
Estimula a circulação, flexibilidade, amplitude articular e o alinhamento postural adequado.
E o melhor, pode ser feito por qualquer pessoa!
Legal, né? Aqui no Acre Clube tem!
Alessandra Alves
(11) 99430-7873