ATIVIDADES | pilates

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Pilates é um método desenvolvido para condicionamento completo do corpo, treinando força física e equilíbrio. Enfatiza movimentos fluidos com poucas repetições e com exercícios sem impacto, o que evita a explosão de força e cargas pesadas para o músculo e esqueleto.

Você conhece os benefícios?

Estimula a circulação, flexibilidade, amplitude articular e o alinhamento postural adequado.

E o melhor, pode ser feito por qualquer pessoa!

Legal, né? Aqui no Acre Clube tem!